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Developpement et design de Samuel Rince
Les 12 règles d'or d'une bonne santé dentaire
L’élimination de la plaque dentaire permet d'éviter en grande partie caries et déchaussements.
Il s'agit de la toilette bucco-dentaire. Nous insistons sur le fait qu'en aucun cas il ne s'agit d'un traitement en cas de problèmes dentaires (caries et déchaussement).
Des règles simples permettent d’assurer une bonne santé bucco-dentaire de base.
1. Idéalement trois brossages par jour sont recommandés. En pratique, deux brossages quotidiens minutieux permettent d’obtenir une hygiène satisfaisante, si la gencive est en bonne santé. En cas de maladie des gencives, les trois brossages quotidiens sont indispensables. Ne rien manger ni boire (à part de l’eau) après le brossage du soir.
2. La brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins. Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme. Mieux vaut un brossage doux et un peu plus long qu’un brossage agressif qui risquerait d’user votre émail et d’abîmer vos gencives. Changez de brosse tous les deux ou trois mois.
3. La brosse manuelle permet d’obtenir d’excellents résultats lorsqu’elle est bien utilisée Certaines brosses électriques permettent d’obtenir de meilleurs résultats plus facilement.
4. Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de rotation au raz des gencives. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être doucement posés sur les dents. Attention à bien brosser toutes les faces accessibles des dents.
5. Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. En effet, la brosse à dents ne nettoie pas entre les dents. Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements...) débute entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. En cas de maladie des gencives, il peut être nécessaire de le faire 2 à 3 fois par jour. Si les espaces inter-dentaires sont trop étroits, les brossettes sont remplacées par le fil dentaire.
6. Brossez également la langue. Il existe des instruments spéciaux pour cela, mais la brosse à dents est suffisante. En effet la face externe de la langue est recouverte de beaucoup de bactéries qui peuvent contribuer, notamment, à une mauvaise haleine
7. Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dent, ni les brossettes interdentaires.
8. Le dentifrice doit être fluoré pour vous protéger des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé. Voir aussi : Choisir son dentifrice et Le fluor, quelles recommandations ?
9. Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par votre dentiste. (il s'agit alors d'un traitement médical pour des problèmes spécifiques).
10. Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas -- même les sodas aux édulcorants sont acides -- ou le citron, le pamplemousse) abîment fortement les dents. Les consommer avec modération. Penser à boire de l’eau ensuite afin de limiter les attaques acides de l'émail.
11. Evitez de grignoter tout au long de la journée. Mieux vaut répartir les attaques acides à trois ou quatre repas par jour.
12. Consultez votre chirurgien-dentiste régulièrement et selon vos besoins et ses recommandations : tous les 6 mois si vous avez eu des problèmes buccaux, des reconstitutions; tous les ans ou tous les 18 mois si vous avez de bonnes dents.
Il s'agit de la toilette bucco-dentaire. Nous insistons sur le fait qu'en aucun cas il ne s'agit d'un traitement en cas de problèmes dentaires (caries et déchaussement).
Des règles simples permettent d’assurer une bonne santé bucco-dentaire de base.
1. Idéalement trois brossages par jour sont recommandés. En pratique, deux brossages quotidiens minutieux permettent d’obtenir une hygiène satisfaisante, si la gencive est en bonne santé. En cas de maladie des gencives, les trois brossages quotidiens sont indispensables. Ne rien manger ni boire (à part de l’eau) après le brossage du soir.
2. La brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins. Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme. Mieux vaut un brossage doux et un peu plus long qu’un brossage agressif qui risquerait d’user votre émail et d’abîmer vos gencives. Changez de brosse tous les deux ou trois mois.
3. La brosse manuelle permet d’obtenir d’excellents résultats lorsqu’elle est bien utilisée Certaines brosses électriques permettent d’obtenir de meilleurs résultats plus facilement.
4. Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de rotation au raz des gencives. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être doucement posés sur les dents. Attention à bien brosser toutes les faces accessibles des dents.
5. Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. En effet, la brosse à dents ne nettoie pas entre les dents. Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements...) débute entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. En cas de maladie des gencives, il peut être nécessaire de le faire 2 à 3 fois par jour. Si les espaces inter-dentaires sont trop étroits, les brossettes sont remplacées par le fil dentaire.
6. Brossez également la langue. Il existe des instruments spéciaux pour cela, mais la brosse à dents est suffisante. En effet la face externe de la langue est recouverte de beaucoup de bactéries qui peuvent contribuer, notamment, à une mauvaise haleine
7. Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dent, ni les brossettes interdentaires.
8. Le dentifrice doit être fluoré pour vous protéger des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé. Voir aussi : Choisir son dentifrice et Le fluor, quelles recommandations ?
9. Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par votre dentiste. (il s'agit alors d'un traitement médical pour des problèmes spécifiques).
10. Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas -- même les sodas aux édulcorants sont acides -- ou le citron, le pamplemousse) abîment fortement les dents. Les consommer avec modération. Penser à boire de l’eau ensuite afin de limiter les attaques acides de l'émail.
11. Evitez de grignoter tout au long de la journée. Mieux vaut répartir les attaques acides à trois ou quatre repas par jour.
12. Consultez votre chirurgien-dentiste régulièrement et selon vos besoins et ses recommandations : tous les 6 mois si vous avez eu des problèmes buccaux, des reconstitutions; tous les ans ou tous les 18 mois si vous avez de bonnes dents.